Moi(s) Sans Tabac à la Communauté d’Agglomération Portes de France – Thionville

L’objectif de la campagne Moi(s) sans tabac est de proposer aux participants un accompagnement local, en complément des ressources disponibles numériquement.

Un programme est donc proposé aux habitants de la Communauté d’Agglomération Portes de France – Thionville qui souhaitent arrêter de fumer.

Ce programme propose des ateliers animés par des professionnels afin d’aider les personnes dans leur démarche mais aussi pour présenter différents axes d’accompagnements possibles.

Information - 29.10.20

Compte tenu des mesures de confinement, les ateliers programmés pour le mois sans tabac sont annulés.

Programme du Moi(s) Sans Tabac

En raison de la Covid-19 seulement 9 places sont à pourvoir.

Pour vous inscrire, veuillez contacter le service santé de la CAPFT par mail sante@agglo-thionville.fr

Telecharger le programme

Atelier N°1 : Tabacologue
L’atelier n°1 sera animé par un tabacologue. Le but est de préparer les participants pour le mois sans tabac. Faire le point sur les craintes, les peurs, la gestion du manque, les substituts possibles, etc.

Le vendredi 30 octobre de 17h30 à 19h00
Salle du Manère
5 Rue du Manège
57100 Thionville
Atelier n°2 : Sophrologue
Un atelier de sophrologie. Il concernera la gestion du stress et des émotions lors de l’arrêt, ainsi que l’apprentissage de techniques de relaxation.

Le vendredi 06 novembre de 17h30 à 19h00
Salle Verlaine, Théâtre Municipal
1 rue Général Walton Harris Walker
57100 Thionville
Atelier n°3 - Diététicienne
Un atelier avec une diététicienne. Les participants travailleront sur la redécouverte du goût, la gestion du poids durant un arrêt du tabac, ainsi que les astuces pour éviter le grignotage.

Le vendredi 13 novembre de 17h30 à 19h00
Salle du Manège
5 Rue du Manège
57100 Thionville
Atelier n°4 : Activité physique
Un atelier d’activité physique. Le but de cet atelier sera de gérer son stress et son poids par l’activité physique. Apprentissage d’exercices à reproduire à la maison.

Le vendredi 20 novembre de 17h30 à 19h00
Salle de réunion du Gymnase
Rue Général Walton Harris Walker
57100 Thionville
Atelier n°5 : Tabacologue
Un atelier final avec le tabacologue. Cet atelier aura pour but de faire le bilan du mois sans tabac. Il concernera la préparation à la poursuite de l’arrêt du tabac et comment se faire accompagner.

Le vendredi 27 novembre de 17h30 à 19h00
Salle de réunion du Gymnase
Rue Général Walton Harris Walker
57100 Thionville

Moi(s) Sans Tabac, c’est quoi ?

La campagne Moi(s) sans tabac est mise en place au niveau nationale afin d’accompagner les fumeurs dans leur démarche d’arrêt du tabac. Elle mise sur un élan collectif et encourage les fumeurs à arrêter de fumer tous ensemble, pendant 30 jours, durant le mois de novembre car après un mois d’arrêt, les chances de rester non-fumeur sont multipliées par cinq.
Les participants ont accès à des ressources numériques, telles que les groupes de soutien, des consultations avec des tabacologues, des applis de suivi, etc.

Tabac Info Service - Mois Sans Tabac